Thứ Sáu, Tháng Năm 29, 2020
  • Đời sống
Trang chủ Đời sống Sức khỏe Giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng quả óc chó

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng quả óc chó

Quả óc chó chứa omega-3 có nguồn gốc thực vật được gọi là axit alpha-linolenic (ALA) có thể giúp làm giảm huyết áp, đồng thời cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Pennsylvania, Mỹ do GS. Penny Kris-Etherton đứng đầu đã tiến hành phân tích dữ liệu với các tình nguyện viên trong độ tuổi từ 30 – 65 bị thừa cân, béo phì. Các đối tượng này được yêu cầu thực hiện chế độ ăn kiêng trong 6 tuần.

Nhóm 1 thực hiện chế độ ăn kiêng bao gồm tiêu thụ 7 – 9 quả óc chó để thay thế chất béo từ động vật. Nhóm 2 thực hiện chế độ ăn không có quả óc chó nhưng tiêu thụ các loại hạt khác có chứa lượng axit béo không bão hòa đa. Trong thời gian này, các nhà khoa học cũng đo huyết áp tâm thu và tâm trương, cholesterol, độ cứng động mạch là những dấu hiệu của vấn đề tim mạch tiềm ẩn của các tình nguyện viên.

GS. Penny Kris-Etherton cho biết: Những người tham gia nhóm 1 đã giảm đáng kể nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh tim mạch so với những người nhóm 2. Chế độ ăn kiêng với quả óc chó này có tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch, làm giảm huyết áp tâm trương. Đây là điều kiện lý tưởng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ.

Quang Thành

((Theo NA,5/2019))

- Advertisment -

BÀI VIẾT XEM NHIỀU

Bí ẩn ít biết về công nghệ đông xác chờ hồi sinh

Đông xác là phương pháp sử dụng các thiết bị đặc biệt gây chết lâm sàng rồi bảo quản con người trong điều kiện lạnh, chờ đợi được hồi sinh nhờ những tiến bộ vượt bậc của y học trong tương lai.

Mưa nhện kỳ lạ ở Australia

Một thị trấn nhỏ tại Australia vừa hứng chịu hiện tượng kỳ lạ xảy ra vào một ngày trời u ám và vô số những con nhện nhỏ xíu cùng mạng nhện của chúng phủ khắp mặt đất giống như cơn mưa nhện.

Những cuộc chạm trán bí ẩn giữa UFO và tàu lửa

Đoàn tàu được nhìn thấy trong đoạn video đã chạm mặt một nguồn ánh sáng chói mắt xuất hiện trong chốc lát trước khi trật bánh vào ngày 15/5/2015, tại Philadelphia, Pennsylvania, Mỹ. Các nhà điều tra đang thảo luận xem đoàn tàu này có phải đã va vào một vật thể bay không xác định (UFO) trước tai nạn.